Современный человек большую часть своей жизни проводит сидя. Особой опасности подвержены именно офисные сотрудники, которые полный рабочий день находятся на рабочем месте, сидя за компьютером. Стоит понимать, что малоподвижный образ жизни рано или поздно отразится на самочувствии.
В рамках программы «Здоровьесбережения населения трудоспособного возраста в Республике Татарстан» в отделении социальной помощи семье и детям КЦСОН «Гармония» проводится ежедневная утренняя производственная гимнастика. Её выполнение занимает от 5 до 10 минут, а количество подходов и упражнения может подбирать сам офисный «спортсмен»
Ежедневно выполняя несложные движения, можно оставаться в отличной физической форме, сохраняя здоровье, отличное настроение и работоспособность.
| 