Возраст граждан надомного отделения не является преградой для активной и насыщенной жизни. Забота о своем здоровье и физической форме остается важным аспектом для них, а самым доступным, приятным и полезным способом поддержания общего благополучия являются прогулки на свежем воздухе.
Умеренная физическая активность в виде прогулок помогает поддерживать гибкость суставов, укреплять мышцы и улучшать координацию движений, что снижает риск падений и травм. Также, прогулки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижению артериального давления и уровня холестерина. Кроме того, контакт с природой и свежим воздухом способствует поднятию настроения, уменьш
...
Читать дальше »