В рамках федерального проекта «Старшее поколение», по технологии «Скандинавская ходьба» для пожилых, реализуемая в нашем комплексном центре, социальные работники с гражданами,состоящими на надомном обслуживании, провели физкультурно - оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе.
Во время тренировок сердечная мышца работает интенсивнее, что способствует ее укреплению. Благодаря усилению кровообращения в мозге улучшаются когнитивные функции, такие как память и внимание, задействуется и дыхательная система.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой помогают пожилым людям держать организм в тонусе, улучшить самочувствие и повысить качество жизни.
Безнең комплекслы үзәктә гамәлгә ашырыла торган өлкәннәр өчен «Скандинавия йөреше» технологиясе буенча «Өлкән буын» Федераль проектын гамәлгә кую кысаларында социаль хезмәткәрләр өйдә хезмәт күрсәтелүче гражданнар белән скандинавия йөреше буенча физкультура - сәламәтләндерү чарасын үткәрде.
Физик күнегүләрне башкарганда йөрәк мускулы тизерәк эшли, бу аның ныгуына ярдәм итә. Баш миендә кан әйләнеше көчәю аркасында хәтер һәм игътибар кебек когнитив функцияләр яхшыра, сулыш системасы да эшкә җигелә.
Скандинавия йөреше белән даими шөгыльләнү өлкән яшьтәгеләргә организмны тонуста тотарга, кәефне яхшыртырга һәм тормыш сыйфатын күтәрергә ярдәм итә.
    
|
