Социальные работники центра, ухаживающие за пожилыми людьми и инвалидами, сопровождают своих подопечных на прогулки на свежем воздухе, которые не только благотворно сказываются на настроении, но и на здоровье.
Первое и очевидное: ходьба – это движение, а движение – великолепный способ профилактики двигательных нарушений. А чем еще полезны прогулки?
-
-
- Свежий воздух хорошо воздействует на мозговую активность и способствует очищению дыхательных путей от накопившихся в помещении загрязнений и пыли.
- Регулярная ходьба снижает риск заболеваемости сахарным диабетом.
- Пребывание на свежем воздухе и в движении сокращает вероятность инсультов и инфарктов.
- Физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы, сердечно-сосудистой системы и костных структур.
Үзәкнең өлкән яшьтәге кешеләрне һәм инвалидларны караучы социаль хезмәткәрләре үз карамагында булучылар белән саф һавада йөрергә чыгалар, җәяү йөрү кәефне генә күтәреп калмый, сәламәтлеккә дә уңай йогынты ясый.
Бигрәк тә: йөрү – хәрәкәт, ә хәрәкәт терәк- хәрәкәт бозылуларын профилактикалауның искиткеч ысулы. Ә йөрүләр тагын нәрсәсе белән файдалы соң?
- Саф һава баш мие активлыгына яхшы тәэсир итә һәм сулыш юлларын бинада җыелган пычраклардан һәм тузаннан чистартырга ярдәм итә.
- Даими җәяү йөрү шикәр чире белән авыру куркынычын киметә.
- Саф һавада йөрү.һәм хәрәкәттә булу инсультлар һәм инфарктлар куркынычы ихтималын киметә.
- Физик йөкләнешләр мускул массасын, йөрәк-кан тамырлары системасын һәм сөякләрне ныгытуга ярдәм итә.
    
| 