Пойти погулять — отличный способ отвлечься от тяжелых мыслей и получить заряд бодрости. К сожалению, часто это бывает не под силу пожилым людям из-за состояния здоровья, и без помощи социального работника им не обойтись.
Во время совместной прогулки можно понаблюдать за природой, обсудить то, как изменилось все вокруг, можно пообщаться с соседями, а можно просто посидеть и подышать свежим воздухом.
Ведь прогулки способствуют улучшению сердечно - сосудистой системы, снижению давления, тревожности, поднятию настроения.
Саф һавада йөрү-авыр уйлардан арыну һәм кәефне күтәрү өчен менә дигән ысул. Кызганычка каршы, еш кына бу өлкән яшьтәге кешеләрнең сәламәтлек торышы аркасында көченнән килми һәм социаль хезмәткәр ярдәменнән башка аларга бик кыенгп туры килә.
Бергәләп йөргән вакытта табигатьне күзәтергә, тирә-юньдәге бөтен нәрсәнең ничек үзгәрүе турында фикер алышырга, күршеләр белән аралашырга, кайчакта утырган килеш кенә саф һава суларга да мөмкин.
Йөреп кайту йөрәк-кан тамырлары системасын яхшырта, кан басымын, борчылуны киметә, кәефне күтәрә.
     
| 